4 Wege zu mehr Stresskompetenz

Das Buch, mit dem du souverän und achtsam leben lernst

  • Debora Karsch, Lothar Seiwert und Manuela Jacob-Niedballa zeigen 4 effektive Wege zu mehr Stresskompetenz
  • Mit Strategien und konkreten Verhaltenstipps für verschiedene Lebensbereiche
  • Das Workbook ist der perfekte Begleiter auf dem Weg zu mehr Stresskompetenz und Achtsamkeit
Produktnummer: DE-BO701
Sprache

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Produktinformationen "4 Wege zu mehr Stresskompetenz"
  • 184 Seiten, gebundene Ausgabe.
  • 4-farbiges Workbook mit zahlreichen Checklisten und Infografiken.
  • Ein Fragebogen zum Selbstausfüllen, der mit jeder üblichen Münze freirubbelbar und selbst auswertbar ist.
  • Die Autoren betrachten das Thema Stresskompetenz aus der Persönlichkeits-Perspektive (Debora Karsch), der arbeitsmedizinischen Perspektive (Manuela Jacob-Niedballa) und aus der Selbstmanagement-Perspektive (Lothar Seiwert)
  • Das Buch zeigt auf, wie Stress mit der Persönlichkeit zusammenhängt und wie Stresskompetenz im Privatleben, im Team oder in der Rolle als Führungskraft gestärkt werden kann.
  • Tipp: das Buch eignet sich auch zum Einsatz in Stressmanagement-Seminaren und begleitet die Teilnehmenden darüber hinaus auf ihrem Weg zu mehr Stresskompetenz.

Stress gehört zum Leben, beruflich und privat: Er treibt Sie an, fordert Sie heraus, führt Sie zu Höchstleistungen – zumindest dann, wenn Sie in der Lage sind, gut mit ihm umzugehen. Er ist wie eine riesige Welle: Entweder, Sie lassen sich von ihr überrollen oder Sie lernen, sie zu surfen. In »4 Wege zu mehr Stresskompetenz« erfahren Sie, wie Sie die richtige Strategie für ein souveränes und achtsames Leben entwickeln. Weil Stress ein mehrdimensionales Geschehen ist, sind eindimensionale Rezepte wirkungslos. Mit den vier strategischen Zugangswegen dieses Buches dagegen bekommen Sie Ihren Stress in den Griff: Persönlichkeit entwickeln, Beziehungen stärken, Anforderungen klären und Spielräume nutzen. Am Startpunkt zu jedem Weg erwartet Sie eine umfassende Selbstanalyse, mit der Sie klären, wo Sie stehen und wie Sie auf dieser Ebene Ihre berufliche und private Stresskompetenz steigern. Zahlreiche Beispiele, Methoden und konkrete Verhaltenstipps helfen Ihnen bei der Umsetzung: Sie werden produktiver arbeiten und gelassener leben können, weil Sie Ihre Stressenergie produktiv für sich nutzen.

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