Mon journal de stress
Le journal pour faire passer tes compétences en matière de stress à un niveau supérieur
- Réfléchis de manière ciblée au stress dans ta vie quotidienne pendant 8 semaines.
- Fais le point sur ce qui te stresse exactement
- Détermine ton comportement face au stress et évalue-toi à l'aide d'un petit test.
- Obtiens 5 stratégies de gestion du stress à court terme
- Questions de réflexion incluses qui t'aident à analyser ce qui fonctionne déjà bien et où il y a encore un potentiel d'amélioration pour éviter de futures situations de stress
Réf. produit :
DE-PM705_07/18_V2.0
Informations sur le produit "Mon journal de stress"
Le journal de stress persolog® sert à l'autoréflexion dans les situations de stress et vous incite à vous pencher sur votre propre stress. Qu'est-ce qui déclenche le sentiment de stress ? Quand les situations de stress se produisent-elles ? Et comment y réagis-je ?
Le journal du stress persolog® fournit entre autres des informations de base sur le stress et la gestion du stress et vous aide à réfléchir sur vous-même pendant huit semaines.