Atelier pratique sur la résilience somatique : comment utiliser ton système nerveux comme une ressource
- Application : Utilisez des méthodes centrées sur le corps pour réguler le stress et renforcer la résilience somatique dans le coaching, la formation, les RH et le leadership.
- Public cible : Pour les formateurs, coachs, professionnels RH, dirigeants et toutes les personnes qui accompagnent les autres dans des situations exigeantes.
- Bénéfice : Développez vos compétences grâce à des méthodes pratiques permettant de renforcer durablement votre système nerveux et celui des personnes que vous accompagnez.
- Contenu : Découvrez les bases de la neurobiologie, le Window of Tolerance et des techniques efficaces de régulation du stress et du système nerveux.
- Avec : Marei Schmitt
- Prérequis : Aucun
Dans le séminaire pratique en ligne Résilience somatique : utiliser son système nerveux comme une ressource, vous découvrirez comment votre système nerveux peut devenir une ressource essentielle pour renforcer votre résilience et mieux réguler le stress. Vous acquerrez des connaissances solides en neurobiologie, analyserez votre manière de réagir aux situations exigeantes et expérimenterez des exercices pratiques directement applicables au coaching, à la formation, aux RH et au leadership. Vous développerez ainsi de nouvelles approches pour accompagner durablement les autres tout en renforçant votre propre résilience.
Voici les contenus qui vous attendent :
- Introduction à la résilience somatique et à la neurobiologie du système nerveux
- Le Window of Tolerance comme fondement d'une régulation efficace du stress
- Exercices pratiques pour réguler le système nerveux et gérer le stress
- Transfert des méthodes dans le coaching, la formation, les RH et le leadership
- Élaboration d'une stratégie personnelle de résilience pour la vie professionnelle et personnelle
- Échanges, réflexion et mise en pratique des contenus
À l'issue du séminaire, vous serez également en mesure d'utiliser votre système nerveux comme une ressource pour développer votre résilience, d'accompagner les autres de manière professionnelle grâce à des méthodes centrées sur le corps et de réguler les situations de stress avec davantage de sérénité et d'efficacité.