4 formas de melhorar a sua competência em matéria de stress

• 184 páginas, edição de capa dura.
• Conteúdo a 4 cores com numerosas checklists e infografias.
• Um questionário de auto-preenchimento que pode ser riscado com qualquer moeda normal e analisado pelo leitor.
• O livro mostra como o stress está ligado à Personalidade e como a competência em matéria de stress pode ser reforçada na vida privada, numa equipa ou no papel de um executivo.
• Dica: o livro também é adequado para utilização em seminários de Gestão do stress e acompanha os participantes no seu caminho para uma maior competência em matéria de stress.

O stress faz parte da vida, tanto a nível profissional como pessoal: impulsiona-nos, desafia-nos e conduz-nos a um desempenho máximo - pelo menos se formos capazes de lidar bem com ele. É como uma onda enorme: ou a deixamos rolar ou aprendemos a surfá-la. Em "4 maneiras de ter mais competência em matéria de stress", aprenderá a desenvolver a estratégia certa para uma vida confiante e consciente. Como o stress é um acontecimento multidimensional, as receitas unidimensionais são ineficazes. No entanto, com as quatro abordagens estratégicas deste livro, pode controlar o seu stress: desenvolver a sua Personalidade, reforçar as relações, clarificar os requisitos e utilizar a margem de manobra. No ponto de partida de cada abordagem, encontrará uma autoanálise abrangente que o ajudará a clarificar a sua situação e a melhorar a sua competência profissional e pessoal em matéria de stress a este nível. Numerosos exemplos, métodos e conselhos comportamentais concretos ajudá-lo-ão a pôr em prática: poderá trabalhar de forma mais produtiva e viver de forma mais descontraída, porque será capaz de utilizar a sua energia de stress de forma produtiva para si próprio.