O meu diário de stress
O diário para levar a sua competência em matéria de stress a um novo nível
- Refletir especificamente sobre o stress na sua vida quotidiana durante 8 semanas
- Perceber o que o stressa exatamente
- Identificar os seus comportamentos de stress e avaliar-se com a ajuda de um pequeno teste
- Receber 5 estratégias de gestão do stress a curto prazo
- Inclui perguntas de reflexão para o ajudar a analisar o que já está a funcionar bem e onde é possível melhorar para evitar futuras situações de stress
Número de produto:
DE-PM705_07/18_V2.0
Informações de produto "O meu diário de stress"
O Diário de Stress persolog® é utilizado para a autorreflexão em situações de stress e leva-o a lidar com o seu próprio stress. O que desencadeia a sensação de stress? Quando é que as situações de stress ocorrem? E como é que eu reajo a elas?
Entre outras coisas, o Diário de Stress persolog® fornece informações básicas sobre o tema do stress e da gestão do stress e ajuda-o a refletir sobre si próprio durante um período de oito semanas.