Seminário prático sobre resiliência somática: Como utilizar o teu sistema nervoso como recurso
- Aplicação: Utilize métodos centrados no corpo para regular o stress e fortalecer a resiliência somática em coaching, formação, RH e liderança.
- Público-alvo: Para formadores, coaches, profissionais de RH, líderes e todas as pessoas que acompanham outras em situações desafiantes.
- Benefício: Desenvolva as suas competências com métodos práticos para fortalecer de forma sustentável o seu sistema nervoso e o das pessoas que acompanha.
- Conteúdos: Conheça os fundamentos da neurobiologia, o Window of Tolerance e técnicas eficazes para a regulação do stress e do sistema nervoso.
- Com: Marei Schmitt
- Pré-requisito: Nenhum
No seminário prático online ao vivo Resiliência Somática: Como utilizar o seu sistema nervoso como recurso, aprenderá a transformar o seu sistema nervoso numa importante fonte de resiliência e de regulação do stress. Irá adquirir conhecimentos sólidos sobre neurobiologia, refletir sobre a forma como reage a situações exigentes e experimentar exercícios práticos que poderão ser aplicados imediatamente em coaching, formação, RH e liderança. Desta forma, ampliará as suas competências para apoiar outras pessoas e fortalecer a sua própria resiliência.
Estes são os conteúdos que irá explorar:
- Introdução à resiliência somática e à neurobiologia do sistema nervoso
- O Window of Tolerance como base para uma regulação eficaz do stress
- Exercícios práticos para regular o sistema nervoso e gerir o stress
- Aplicação de métodos somáticos em coaching, formação, RH e liderança
- Desenvolvimento de uma estratégia pessoal de resiliência para a vida profissional e pessoal
- Partilha de experiências, reflexão e aplicação prática dos conteúdos
Após o seminário, estará também apto a utilizar o seu sistema nervoso como um recurso para fortalecer a sua resiliência, apoiar outras pessoas de forma profissional através de métodos centrados no corpo e regular situações de stress de forma mais consciente e sustentável.