4 Wege zu mehr Resilienz

• 188 Seiten auf hochwertigem Papier gedruckt, gebundene Ausgabe.
• 4-farbiger Inhalt mit vielen Stellen, in denen sich Leser:innen selbst reflektieren und eigene Notizen direkt eintragen können.
• Ein Fragebogen zum Selbstausfüllen, der mit jeder üblichen Münze freirubbelbar und selbst auswertbar ist.
• Alle Schritte zur Auswertung sind genau erklärt und mit Bildern dargestellt.
• Autorin Debora Karsch beschreibt in ihrem Buch die 4 Wege zu mehr Resilienz (Akzeptieren, Orientieren, Fühlen und Verstehen), denen das persolog Resilienz-Modell zugrunde liegt.
• Enthält zahlreiche Beispiele, Strategien und konkrete Verhaltenstipps für verschiedene Lebensbereiche, um Herausforderungen und Krisen erfolgreich zu meistern.
• Tipp: das Buch eignet sich auch zum Einsatz in Resilienz-Seminaren und begleitet die Teilnehmenden darüber hinaus auf ihrem Weg zu mehr Resilienz Kompetenz.

Resiliente Menschen haben eine hohe psychische Widerstandsfähigkeit. Sie sind belastbar und flexibel. Sie schaffen es, Krisen nicht nur zu überstehen, sondern gestärkt aus ihnen hervorzugehen. Damit wird Resilienz zu einer Kompetenz, die nicht nur die berufliche, sondern auch die private Zufriedenheit nachhaltig prägt. Wie auch du diese Kompetenz entwickeln und ausbauen kannst, zeigt dir Debora Karsch in diesem Buch. Zu Beginn machst du einen kurzen, wissenschaftlichen Selbsttest und kannst das Buch damit ganz individuell für dich nutzen. Zahlreiche Beispiele, Strategien und konkrete Verhaltenstipps helfen dir, innere Stärke aufzubauen und so das Leben zu leben, das du dir vorstellst.