Praxisseminar: Mental Load
Klarheit gewinnen, innere Balance stärken: Lerne, wie du deinen Mental Load erkennst und nachhaltig reduzierst.
- Verstehe, was Mental Load wirklich bedeutet – und wie er dich unbewusst belastet
- Erkenne individuelle Denkmuster und Glaubenssätze, die deinen Stress verstärken
- Lerne körperorientierte Achtsamkeitsübungen zur Selbstregulation
- Entwickle Strategien für mehr Klarheit, Struktur und innere Ruhe
- Mit Wirtschaftspsychologin und persolog® Mastertrainerin Marei Schmitt
- Live-Online-Seminar via Zoom
Produktnummer:
DE-SM773_05/26_V1.0
Produktinformationen "Praxisseminar: Mental Load"
Diese Inhalte erwarten dich konkret:
- Verständnis für das Konzept „Mental Load“: Du erfährst, was sich wirklich hinter der unsichtbaren mentalen Last verbirgt und wie sie unser tägliches Denken, Fühlen und Handeln beeinflusst.
- Reflexion und Glaubenssätze: Du identifizierst persönliche Denk- und Verhaltensmuster, die deine mentale Belastung unbewusst steigern – und lernst, sie gezielt zu verändern.
- Körperliche und mentale Achtsamkeit: Mit gezielten Achtsamkeits- und Körperübungen bringst du dein Nervensystem zur Ruhe und stärkst deine Selbstwahrnehmung.
- Nachhaltige Entlastung statt kurzfristiger Tipps: Du entwickelst ganzheitliche Strategien, die langfristig Klarheit und Leichtigkeit in deinen Alltag bringen.
- Ganzheitliches Lernen mit Herz und Verstand: Unsere Expertin Marei Schmitt begleitet dich praxisnah und wertschätzend durch den Tag – mit vielen Impulsen, Übungen und Raum für Austausch.
Nach diesem Seminar wirst du in der Lage sein, bewusster mit deiner mentalen Belastung umzugehen. Du wirst individuelle Hebel erkannt haben, mit denen du Schritt für Schritt mehr Ausgeglichenheit und Selbstwirksamkeit in deinen Alltag integrierst.