4 formas de mejorar su competencia frente al estrés
El libro que te enseña a vivir con confianza y atención plena
- Grupo destinatario: Ideal para principiantes e interesados
- Campos de aplicación: Autoaprendizaje, formación, coaching, seminarios de Gestión del estrés
- Información sobre el producto: Tapa dura, 184 páginas, 4 colores
- Los autores abordan el tema de la competencia frente al estrés desde la perspectiva de la personalidad (Debora Karsch), de la salud laboral (Manuela Jacob-Niedballa) y de la autogestión (Lothar Seiwert).
- Basado en el modelo de estrés persolog®.
- Contiene el cuestionario de estrés persolog® original para autocumplimentación
- 184 páginas, edición en tapa dura.
- Contenido en cuatricromía con numerosas checklist e infografías.
- Un cuestionario autocumplimentado que puede rascarse con cualquier moneda corriente y ser analizado por el lector.
- El libro muestra cómo el estrés está vinculado a la Personalidad y cómo se puede reforzar la competencia frente al estrés en la vida privada, en un equipo o en el papel de líder.
- Consejo: el libro también es adecuado para su uso en seminarios de Gestión del estrés y acompaña a los participantes en su camino hacia una mayor competencia frente al estrés.
El estrés forma parte de la vida, tanto profesional como privada: te impulsa, te desafía y te lleva a rendir al máximo, al menos si eres capaz de gestionarlo bien. Es como una gran ola: o dejas que te arrolle o aprendes a surfearla. En "4 maneras de ser más competente frente al estrés", aprenderás a desarrollar la estrategia adecuada para llevar una vida segura y consciente. Dado que el estrés es un acontecimiento multidimensional, las recetas unidimensionales resultan ineficaces. Sin embargo, con los cuatro enfoques estratégicos de este libro podrá controlar su estrés: desarrolle su Personalidad, fortalezca las relaciones, aclare las necesidades y aproveche el margen de maniobra. En el punto de partida de cada enfoque, encontrará un exhaustivo autoanálisis que le ayudará a aclarar en qué punto se encuentra y cómo puede mejorar su competencia profesional y personal frente al estrés a este nivel. Numerosos ejemplos, métodos y consejos de comportamiento específicos le ayudarán a ponerlo en práctica: podrá trabajar de forma más productiva y vivir más relajado porque será capaz de utilizar su energía del estrés de forma productiva para usted mismo.