Mi diario del estrés
La agenda para llevar su competencia en materia de estrés a un nuevo nivel
- Reflexione específicamente sobre el estrés en su vida cotidiana durante 8 semanas
- Darse cuenta de qué es exactamente lo que le estresa
- Identifique su comportamiento ante el estrés y evalúese con la ayuda de un breve test
- Recibir 5 estrategias para gestionar el estrés a corto plazo
- Incluye preguntas de reflexión que le ayudarán a analizar lo que ya funciona bien y lo que puede mejorar para evitar futuras situaciones estresantes.
Número de producto:
DE-PM705_07/18_V2.0
Información sobre el producto "Mi diario del estrés"
El Diario del Estrés persolog® sirve para la autorreflexión en situaciones de estrés y le incita a afrontar su propio estrés. ¿Qué desencadena la sensación de estrés? ¿Cuándo se producen las situaciones estresantes? ¿Y cómo reacciono ante ellas?
Entre otras cosas, el Diario del estrés persolog® proporciona información de fondo sobre el tema del estrés y su gestión y le ayuda a reflexionar sobre sí mismo durante un periodo de ocho semanas.