Seminario práctico sobre resiliencia somática: cómo utilizar tu sistema nervioso como recurso
- Aplicación: Utiliza métodos orientados al cuerpo para regular el estrés y fortalecer la resiliencia somática en coaching, formación, RR. HH. y liderazgo.
- Grupo objetivo: Para formadores, coaches, profesionales de RR. HH., líderes y todas las personas que acompañan a otros en situaciones desafiantes.
- Beneficio: Amplía tus competencias con métodos prácticos para fortalecer tu propio sistema nervioso y apoyar de forma sostenible a otras personas.
- Contenidos: Conoce los fundamentos de la neurobiología, la Window of Tolerance y técnicas eficaces para regular el estrés y el sistema nervioso.
- Con: Marei Schmitt
- Requisito previo: Ninguno
En el seminario práctico online en directo Resiliencia somática: Cómo utilizar tu sistema nervioso como recurso, aprenderás cómo convertir tu sistema nervioso en una fuente clave de resiliencia y regulación del estrés. Adquirirás conocimientos sólidos sobre la neurobiología del sistema nervioso, reflexionarás sobre tu manera de afrontar situaciones exigentes y practicarás ejercicios que podrás aplicar inmediatamente en coaching, formación, RR. HH. y liderazgo. De este modo, ampliarás tus recursos para acompañar a otras personas y fortalecer tu propia resiliencia.
Estos son los contenidos que encontrarás:
- Introducción a la resiliencia somática y a la neurobiología del sistema nervioso
- La Window of Tolerance como base para una regulación eficaz del estrés
- Ejercicios prácticos para regular el sistema nervioso y gestionar el estrés
- Aplicación de métodos somáticos en coaching, formación, RR. HH. y liderazgo
- Desarrollo de una estrategia personal de resiliencia para la vida profesional y personal
- Intercambio, reflexión y práctica para favorecer la transferencia al día a día
Después del seminario también serás capaz de utilizar tu sistema nervioso como un recurso para desarrollar una mayor resiliencia, acompañar profesionalmente a otras personas mediante métodos orientados al cuerpo y gestionar el estrés de forma más consciente y sostenible.