4 moyens d'améliorer les compétences en matière de stress
Le livre qui t'apprendra à vivre de manière souveraine et attentive
- Groupe cible : Idéal pour les débutants et les personnes intéressées.
- Domaines d'application : auto-apprentissage, formation, coaching, séminaires de gestion du stress.
- Informations sur le produit : Couverture rigide, 184 pages, 4 couleurs
- Les auteurs abordent le thème de la compétence en matière de stress sous l'angle de la personnalité (Debora Karsch), de la médecine du travail (Manuela Jacob-Niedballa) et de l'autogestion (Lothar Seiwert).
- Basé sur le modèle de stress persolog®.
- Contient le questionnaire persolog® original sur le stress à remplir soi-même.
- 184 pages, édition reliée.
- Contenu en quadrichromie avec de nombreuses checklists et infographies.
- Un questionnaire à remplir soi-même, à gratter avec n'importe quelle pièce de monnaie usuelle et à évaluer soi-même.
- Le livre montre comment le stress est lié à la personnalité et comment les compétences en matière de stress peuvent être renforcées dans la vie privée, au sein d'une équipe ou dans le rôle de leader.
- Conseil : le livre peut également être utilisé dans le cadre de séminaires sur la gestion du stress et accompagne les participants sur leur chemin vers une plus grande compétence en matière de stress.
Le stress fait partie de la vie, professionnelle et privée : il vous pousse, vous met au défi, vous conduit à des performances maximales - du moins si vous êtes en mesure de bien le gérer. Il est comme une énorme vague : soit vous vous laissez submerger par elle, soit vous apprenez à la surfer. Dans "4 voies vers une meilleure compétence en matière de stress", vous découvrirez comment développer la bonne stratégie pour vivre en toute confiance et en étant attentif. Parce que le stress est un événement multidimensionnel, les recettes unidimensionnelles sont inefficaces. En revanche, les quatre voies d'accès stratégiques de ce livre vous permettront de maîtriser votre stress : développer la personnalité, renforcer les relations, clarifier les exigences et utiliser les marges de manœuvre. Au point de départ de chaque voie, une auto-analyse complète vous attend, vous permettant de clarifier où vous vous situez et comment vous pouvez, à ce niveau, augmenter vos compétences professionnelles et privées en matière de stress. De nombreux exemples, méthodes et conseils comportementaux concrets vous aideront à passer à l'action : vous pourrez travailler de manière plus productive et vivre plus sereinement, car vous utiliserez votre énergie de stress de manière productive pour vous-même.