Séminaire pratique : Charge mentale
Gagnez en clarté et renforcez votre équilibre intérieur : apprenez à identifier et à réduire durablement votre charge mentale.
- Comprenez ce que signifie réellement la charge mentale – et comment elle vous pèse inconsciemment
- Identifiez vos schémas de pensée et croyances qui augmentent votre stress
- Apprenez des exercices corporels de pleine conscience pour l'autorégulation
- Développez des stratégies pour plus de clarté, de structure et de sérénité
- Avec la psychologue et formatrice certifiée persolog® Marei Schmitt
- Formation en ligne en direct via Zoom
Réf. produit :
DE-SM773_05/26_V1.0
Informations sur le produit "Séminaire pratique : Charge mentale"
Voici les contenus qui vous attendent :
- Comprendre la notion de "charge mentale" : découvrez ce qui se cache derrière ce fardeau invisible et comment il influence votre quotidien.
- Réflexion et croyances : identifiez les schémas qui augmentent inconsciemment votre charge mentale – et apprenez à les transformer.
- Pleine conscience physique et mentale : avec des exercices ciblés, apaisez votre système nerveux et développez votre conscience de soi.
- Soulagement durable au lieu de solutions rapides : développez des stratégies globales pour alléger votre quotidien à long terme.
- Apprentissage holistique avec cœur et esprit : l’experte Marei Schmitt vous guide tout au long de la journée avec des exercices pratiques et des moments d’échange.
À l’issue du séminaire, vous saurez mieux gérer votre charge mentale et mettre en place des leviers personnels pour plus d’équilibre et d’efficacité dans votre vie.