4 modi per migliorare la vostra competenza in materia di stress
Il libro che vi insegna a vivere con fiducia e consapevolezza
- Gruppo target: Ideale per i principianti e gli interessati
- Campi di applicazione: autoapprendimento, formazione, coaching, seminari di gestione dello stress
- Informazioni sul prodotto: Copertina rigida, 184 pagine, 4 colori
- Gli autori affrontano il tema della competenza sullo stress dal punto di vista della personalità (Debora Karsch), della salute sul lavoro (Manuela Jacob-Niedballa) e dell'autogestione (Lothar Seiwert).
- Basato sul modello di stress persolog®.
- Contiene il questionario originale sullo stress persolog® da autocompilare.
- 184 pagine, edizione cartonata.
- Contenuto a 4 colori con numerose checklist e infografiche.
- Un questionario autocompilato che può essere grattato con una qualsiasi moneta standard e analizzato dal lettore.
- Il libro mostra come lo stress sia legato al Comportamento e come la competenza in materia di stress possa essere rafforzata nella vita privata, in un team o nel ruolo di leader.
- Suggerimento: il libro è adatto anche ai seminari sulla gestione dello stress e accompagna i partecipanti nel loro percorso verso una maggiore competenza in materia di stress.
Lo stress fa parte della vita, sia professionale che privata: vi spinge ad andare avanti, vi mette alla prova e vi porta al massimo delle prestazioni, almeno se siete in grado di gestirlo bene. È come un'onda enorme: o ci si lascia travolgere o si impara a surfare. In "4 modi per essere più competenti in materia di stress", imparerete a sviluppare la giusta strategia per una vita sicura e consapevole. Poiché lo stress è un evento multidimensionale, le ricette monodimensionali sono inefficaci. Con i quattro approcci strategici presentati in questo libro, tuttavia, è possibile controllare lo stress: sviluppare il proprio Comportamento, rafforzare le relazioni, chiarire le esigenze e utilizzare il margine di manovra. Al punto di partenza di ogni approccio, troverete un'autoanalisi completa che vi aiuterà a chiarire la vostra posizione e a capire come potete migliorare la vostra competenza professionale e personale in materia di stress a questo livello. Numerosi esempi, metodi e consigli comportamentali specifici vi aiuteranno a metterli in pratica: potrete lavorare in modo più produttivo e vivere in modo più rilassato, perché sarete in grado di utilizzare l'energia dello stress in modo produttivo per voi stessi.